0
3216
H Γλουταμίνη αν και ανήκει στα "μη απαραίτητα αμινοξέα" του οργανισμού είναι ιδιαίτερα σημαντική για το ανθρώπινο σώμα. Θα τη βρείτε στα τρόφιμα που ..
0
15470
H συνεφρίνη συναντάται στον καρπό του φυτού Citrus aurantium, την γνωστή στη χώρα μας Νερατζιά. Είναι μία από τις κύριες δραστικές ενώσεις που βρίσκετ..
0
5137
Το bodybuilding σίγουρα δεν είναι εύκολη υπόθεση και μπορεί να επιτευχθεί μόνο με τη διατήρηση μιας αυστηρής δίαιτας. Η διατροφή είναι αναμφισβήτητα..
0
3049
Τραυματισμός κατά την διάρκεια της προπόνησης μπορεί να συμβεί στον καθένα, ανεξάρτητα από την εμπειρία ή το επίπεδο της φυσικής κατάστασης. Ακόμα κ..
0
1696
Πόσο συχνά ακούτε τον ισχυρισμό ότι οι βιταμίνες από τα τρόφιμα είναι πολύ καλύτερες από τα συμπληρώματα; Μάλλον τόσο συχνά ώστε η λέξη «φυσικό» να ..
0
2834
Η αερόβια προπόνηση είναι ένας σημαντικός δείκτης της μακροχρόνιας υγείας. Το πόσο καλή φυσική κατάσταση έχετε καθορίζεται, από το μέγιστο όγκο οξυγ..
0
3344
Η σπιρουλίνα είναι ένα πλήρες φύκι, και θεωρείται μία από τις θρεπτικότερες υπερ-τροφές. Η υψηλή διατροφική της αξία είναι γνωστή από την αρχαιότητα. ..
0
1839
Κατά καιρούς οι υδατάνθρακες έχουν μπει στο στόχαστρο των μέσω επικοινωνίας. Οι επικριτές είναι ιδιαίτερα σκληροί με το ψωμί, καθώς περιέχει γλουτέν..
0
1999
Ήδη γνωρίζουμε την χρονολογική μας ηλικία, αλλά ελάχιστοι από εμάς ξέρουμε την ηλικία της φυσικής μας κατάστασης.
Μια νέα μελέτη της φυσικής κατάστ..
0
2303
Άλλος ένας καλός λόγος για να ξεκινήσετε γυμναστήριο είναι για να βελτιώσετε τη μνήμη σας. Μια νέα μελέτη του Ινστιτούτου Τεχνολογίας της Τζόρτζια δ..
0
1755
Το υδρολυμένο κολλαγόνο είναι πρωτεΐνη η οποία έχει διασπαστεί από ένζυμα. Αυτό συνεπάγεται καλύτερη απορρόφηση από τον ανθρώπινο οργανισμό, που σημ..
0
20905
Η Αλανίνη είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ, που σημαίνει ότι το σώμα σας μπορεί να το παράγει από μόνο του. Η Βήτα μορφή της αλανίνης, ονομάζεται βήτα-..
0
27863
Ενώ γενικά υπάρχει πολλή συζήτηση για τα αμινοξέα, πολλοί δεν γνωρίζουν ποια είναι τα οφέλη του καθενός ξεχωριστά!
Ένα τέτοιο αμινοξύ, είναι η L-κιτρ..
0
7280
Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA) είναι μία ομάδα φυσικών υγιών λιπών που προωθούν την απώλεια λίπους, ενώ παράλληλα τονώνουν τους μυς σας. Έρευνα έ..
0
10258
H μονοϋδρική κρεατίνη θεωρείται από πολλούς, ως η καλύτερη μορφή κρεατίνης. Τα αποτελέσματα ερευνών είναι αρκετά πειστικά, με πολυάριθμες μελέτες να..
0
1560
Ένα από τα μεγαλύτερα θέματα προς συζήτηση στο χώρο του fitness,αφορά στο ποιο είδος πρωτεΐνης είναι καλύτερο για να καταναλώσετε. Όλοι μας έχουμε δ..
0
1294
Το να εστιάσετε στην πνευματική σας υγεία είναι εξίσου σημαντική με το να εστιάσετε σην φυσική σας κατάσταση. Η σημασία το εγκεφάλου, συχνά υποβαθμί..
0
1940
Μεσόμορφος λέγεται ο τύπος σώματος ο οποίος αποκτά εύκολα μυϊκή μάζα. Οι μεσόμορφοι έχουν μεγάλα οστά και καλοσχηματισμένους μυς. Γενικότερα, λόγω τ..