H μονοϋδρική κρεατίνη θεωρείται από πολλούς, ως η καλύτερη μορφή κρεατίνης. Τα αποτελέσματα ερευνών είναι αρκετά πειστικά, με πολυάριθμες μελέτες να δείχνουν ότι η μονοϋδρική κρεατίνη είναι εξίσου καλή με τις πιο ακριβές μάρκες συμπληρωμάτων κρεατίνης, αν όχι καλύτερη, ενώ κοστίζει πολύ λιγότερο.
Η μονοϋδρική κρεατίνη έχει κάποια μειονεκτήματα, όπως φούσκωμα στο στομάχι, χωρίς όμως να είναι επιβλαβές για τον οργανισμό και φυσικά είναι μόνο προσωρινό.
Η μονοϋδρική κρεατίνη είναι η καλύτερη μορφή κρεατίνης για την οικοδόμηση των μυών, απώλεια βάρους, ή απλά για να δώσετε σχήμα στο σώμα σας. Να θυμάστε ότι ο κάθε οργανισμός είναι ξεχωριστός και αντιδρά διαφορετικά σε κάθε συμπλήρωμα.
Συνήθως συστήνεται να ξεκινήσετε με μονοϋδρική κρεατίνη, η οποία έχει αποδεδειγμένα αποτελέσματα και είναι και η φθηνότερη σε τιμή. Αν δεν δείτε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε δοκιμάστε και άλλες μορφές κρεατίνης όπως Kre-Alkalyn, κρεατίνη CEE και άλλες.