MEGA PROTEIN STORE
Καλάθι αγορών

Υγεία - Ευεξία RSS Feed

02 Oct Ωμέγα 3 για την αντιμετώπιση της Μείζονος Κατάθλιψης
0 729
Η Διεθνής Εταιρεία για την Διατροφική Ψυχιατρική Έρευνα (International Society for Nutritional Psychiatry Research : ISNPR) εξέδωσε τον Σεπτέμβριο του 2019 μια νέα κατευθυντήρια γραμμή κλινικής πρακτικής σχετικά με το κατά πόσο τα ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (PUFAs) παίζουν ρόλο στη θεραπεία της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής (MDD: major de..
18 Jul Διαλειμματική Νηστεία: δίαιτα ή τρόπος ζωής;
1 2142
Μια αναλυτική παρουσίαση της Διαλειμματική Νηστείας με απαντήσεις σε βασικά ερωτήματα   Η διαλειμματική νηστεία (Intermittent fasting) ή και διαλείπουσα είναι στις μέρες μας από τις πιο δημοφιλείς και πολυσυζητημένες μεθόδους  διατροφής. Πολλοί άνθρωποι την έχουν εντάξει στην καθημερινότητα τους με στόχο να χάσουν περιττό βάρος αλλά και προάγουν ..
16 May Άγχος & κατάθλιψη: τρόποι αντιμετώπισης
0 1090
Η ψυχική υγεία είναι ένα σημαντικό ζήτημα, που σίγουρα δεν θα πρέπει να κάνει κάποιον που αντιμετωπίζει προβλήματα, να ντρέπεται ή να τα αποκρύπτει. Το άγχος και η κατάθλιψη είναι αισθήματα που κλονίζουν την ψυχική υγεία και δυστυχώς τα τελευταία χρόνια εμφανίζονται σε αρκετά άτομα, κάθε φύλου και ηλικίας.   ΤΟ ΑΓΧΟΣ Το άγχος είναι το σχεδόν μόν..
07 Mar Βιταμίνη C: Ιδιότητες και οφέλη για την υγεία
0 1491
Η Βιταμίνη C είναι σίγουρα η πιο δημοφιλής βιταμίνη και απο τις πρώτες που τα οφέλη της ταυτίστηκαν με την γενική υγεία και ιδιαίτερα το ανοσοποιητικό σύστημα.  Σε όσους αθλούνται συστηματικά, η συμβολή της C είναι σημαντική για τον ομαλό μεταβολισμό (απώλεια περιττού λίπους), αλλά και την ενίσχυση του μυϊκού  συστήματος.   Τι είναι η Βιταμίνη ..
18 Dec Συμπληρώματα για την πεπτική δυσφορία & το hangover
0 1333
Δεκέμβριος και τα Χριστούγεννα πλησιάζουν.... Αυτές τις μέρες, πολλοί απο εμάς θα  έχουμε το εορταστικό πάρτυ στο γραφείο, πιθανές συναντήσεις και εξόδους με φίλους και γνωστούς, τις οικογενειακές συγκεντρώσεις και τα παραδοσιακά γεύματα την παραμονή αλλά και ανήμερα των  Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς!  Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι αυτή η εποχή..
30 May Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος: πόσο ενημερωμένοι είναι  οι καταναλωτές;
0 3118
Πρόσφατα ανακοινώθηκαν τα αποτελέσματα  μιας πολύ ενδιαφέρουσας μελέτης από τον Ευρωπαϊκό Σύνδεσμο Παραγωγών Πρωτεΐνης (EWPA: European Whey Processors Association) σχετικά με τα οφέλη των συμπληρωμάτων πρωτεΐνης ορού γάλακτος για όσους ζουν ενεργά (γυμνάζονται - ζουν δραστήρια). Με τίτλο “The European Whey Protein Consumer Tracker 2017” η μελέτη απ..
09 May Υποστήριξη των Εφήβων κατά την περίοδο των Εξετάσεων
0 1576
Μια απο τις πιο σημαντικές διαδικασίες κατά την διάρκεια της εφηβείας σχετίζεται με τις εξετάσεις. Μια πραγματική δοκιμασία που απαιτεί προετοιμασία και προσπάθεια από τους νέους, που πλησιάζουν προς ένα ανώτερο επίπεδο σπουδών (π.χ. πανελλήνιες εξετάσεις) ή και την έναρξη της επαγγελματικής τους σταδιοδρομίας. Ψάχνοντας τους τρόπους με τους οποίο..
07 May 10 οφέλη από το Λάδι Καρύδας και 30 τρόποι χρήσης του
0 2592
Το έλαιο καρύδας (coconut oil) είναι ένα από τα λίγα τρόφιμα που μπορούν να χαρακτηριστούν ως υγιεινές υπερτροφές (superfood).  Ο μοναδικός συνδυασμός λιπαρών οξέων που περιέχει μπορεί να έχει θετικές επιπτώσεις στην υγεία σας, όπως την απώλεια λίπους, την καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου και διάφορα άλλα σημαντικά οφέλη.   Σε αυτό το άρθρο παρα..
26 Apr 8 πρακτικές για καλύτερο ύπνο
0 1242
Ο ύπνος είναι ένα θέμα που φαίνεται να απασχολεί αρκετούς ανθρώπους,  αλλά πόσο σημαντικό είναι αυτό; Για μερικούς ανθρώπους, υπάρχει η αντίληψη ότι ο σύντομος ύπνος, των λίγων ωρών,  δείχνει ότι είμαστε ισχυροί, επιτυχημένοι και ότι με αυτό το τρόπο μπορούμε να διαχειριστούμε περιόδους με άγχος. Υπάρχουν μάλιστα άρθρα στο διαδίκτυο που ενθαρρύνου..
26 Mar Τα 10 καλύτερα συμπληρώματα για δρομείς
0 9068
“Ποια είναι τα καλύτερα συμπληρώματα για δρομείς μεγάλων αποστάσεων  και τι μας προτείνετε πριν από έναν μαραθώνιο;” Τα τελευταία χρόνια με την “άνθηση” των αγώνων μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων το ερώτημα μας το απευθύνουν όλο και περισσότεροι.   Σε αυτό το άρθρο συγκεντρώσαμε τα πιο σημαντικά είδη συμπληρωμάτων και βιταμινών που μπορούν να βοηθ..
28 Feb Η κουρκουμίνη (turmeric) περισσότερο αποτελεσματική από γνωστά παυσίπονα
0 5680
Πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει ότι ο κουρκουμάς και πιο συγκεκριμένα η κουρκουμίνη που περιέχει, είναι εξίσου δραστική με τις ουσίες παρακεταμόλη (paracetamol) και ιβουπροφαίνη (ibuprofen) που περιέχουν τα γνωστά παυσίπονα  (πχ depon, panadol,  nurofen κλπ). Ωστόσο, το σημαντικό πλεονέκτημα της κουρκουμίνης είναι ότι δεν προκαλεί στομαχικές και γαστρι..
09 Aug Παιδικά συμπληρώματα διατροφής: είναι απαραίτητα;
0 3775
Όταν αναφερόμαστε στην διατροφή των παιδιών η άποψη που επικρατεί είναι ότι, ένα παιδί θα πάρει ό, τι χρειάζεται για την ανάπτυξη του, μέσα από μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Ωστόσο αυτή η παραδοχή είναι η βάση δύο μη ρεαλιστικών υποθετικών σεναρίων.   Σε αυτό το άρθρο, η Jenny Logan εξηγεί γιατί πολλοί διατροφολόγοι προτείνουν στις μέρες..
Εμφάνιση 1 έως 12 από 31 (3 Σελ.)