Είστε Μεσόμορφος; Τι Πρέπει να Προσέξετε;

Posted by John 10/09/2014 0 Comment(s)

Μεσόμορφος λέγεται ο τύπος σώματος ο οποίος αποκτά εύκολα μυϊκή μάζα. Οι μεσόμορφοι έχουν μεγάλα οστά και καλοσχηματισμένους μυς. Γενικότερα, λόγω της χαμηλής και στενής μέσης, έχουν κωνικό κοσμό σε σχήμα V. Οι mesomorphs έχουν εξαιρετικό ανάστημα, ανεπτυγμένα μπράτσα και μεγάλους ώμους. Ακόμα και τα δάχτυλά τους είναι μυώδη.

Χαρακτηριστικό παράδειγμα μεσόμορφου είναι ο Arnold Schwarzenegger.

Οι μεσόμορφοι κερδίζουν εύκολα όγκο, ανεξάρτητα από την προπόνηση που θα κάνουν. Αυτό, μπορεί να είναι ευλογία, ωστόσο χρειάζεται προσοχή. Εσφαλμένες πρακτικές άσκησης μπορεί να οδηγήσουν σε πρόωρη μυϊκή ανάπτυξη. Αυτό σημαίνει, πως θα είναι αδύνατο να συνεχιστεί και αργότερα χωρίς το ενδεχόμενο τραυματισμού.

Οι Mesomorphs, όταν είναι σε νεαρή ηλικία, μπορεί να φάνε ότι θέλουν χωρίς να παχαίνουν. Μεγαλώνοντας αυτό αλλάζει.

Επειδή τα αρχικά κέρδη έρχονται εύκολα, ο μεσόμορφος έχει την τάση να τρώει τα πάντα. Αυτός θα πρέπει να ακολουθεί δίαιτα πλούσια σε πρωτεΐνη, μέτρια σε υδατάνθρακες και λίπος. Μία σκόνη πρωτεΐνης ορού γάλακτος, χαμηλή σε υδατάνθρακες, είναι κατάλληλη για μετά την προπόνηση. Οι μεσόμορφοι που έχουν πάρει υπερβολικό βάρος, μία δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες είναι ιδανική.

Απαγορεύεται η χρήση και η αναδημοσίευση των άρθρων από το παρόν blog, χωρίς την σύμφωνη γνώμη και άδεια των εκπροσώπων του Mega Protein Store.

Copyright © 2015-2019, megaproteinstore.gr

Loading...
Loading...
Loading...