Προσπαθείτε Μάταια να Αδυνατίσετε; Αυξήστε τον μεταβολισμό σας ΕΥΚΟΛΑ

Posted by John 23/07/2014 0 Comment(s)

1.       Καταναλώστε μονάχα όσες θερμίδες χρειάζεστε, γνωρίζοντας πόσες θερμίδες καίτε ανά ημέρα.

2.       Αθληθείτε 4-5 φορές την εβδομάδα, τουλάχιστον.

3.       Ακολουθείστε πιστά και σταθερά μία υγιεινή διατροφή, και προσπαθήστε να μένει το βάρος σας σταθερό χωρίς αυξομειώσεις, όσο είναι δυνατό.

4.       Χρησιμοποιείστε βαράκια. Ακόμα και τα ελαφριά βαράκια αυξάνουν τον μεταβολισμό, όπως η αερόβια άσκηση. Μην τα σνομπάρετε!

5.       Συνδυάστε σε ρόφημα πράσινο τσάι και φλούδες μήλου, και καταναλώστε πολύ νερό.

6.       Καταναλώστε πρωτεΐνη  πριν κοιμηθείτε. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά πως αυξάνει τον μεταβολισμό σας. 

Απαγορεύεται η χρήση και η αναδημοσίευση των άρθρων από το παρόν blog, χωρίς την σύμφωνη γνώμη και άδεια των εκπροσώπων του Mega Protein Store.

Copyright © 2015-2019, megaproteinstore.gr

Loading...
Loading...
Loading...