Η εμφάνιση σωματικού λίπους είναι συνήθως αποτέλεσμα της λήψης περισσότερων θερμίδες από αυτές που χρειάζεται και καταναλώνει ο ανθρώπινος οργανισμός. Οι διατροφικές επιλογές, η ποσότητα της μερίδας καθώς και ο αριθμός των ημερήσιων γευμάτων συμβάλουν σημαντικά στην εμφάνιση λίπους στο σώμα μας. Αν δεν σας αρέσουν οι συγκεκριμένες και αυστηρές δίαιτες ή διστάζετε να συμβουλευτείτε ένα διατροφολόγο, μπορείτε τουλάχιστον να ακολουθήσετε τις ακόλουθες δέκα χρήσιμες συμβουλές για την μείωση λίπους στο σώμα σας:
- Μειώστε την ζάχαρη
- Καταναλώστε υγιεινά λιπαρά
- Αποφύγετε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες
- Πίνετε 2-3 λίτρα νερό ημερησίως
- Διαχειριστείτε το άγχος σας
- Αυξήστε τα πράσινα λαχανικά
- Τρώτε καθαρή πρωτεΐνη
- Ασκηθείτε - Κινηθείτε, ακόμα και ο ημερήσιος περίπατος βοηθάει
- Πιείτε χυμό φρέσκου λεμονιού σε ζεστό νερό
- Αγαπήστε το σώμα που έχετε, ενώ δουλεύετε το σώμα που επιθυμείτε
Πέρα απο τα παραπάνω η σωστή χρήση συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να βοηθήσει σημαντικά την προσπάθεια σας για μείωση λίπους. Τα συμπληρώματα διατροφής αναπληρώνουν ελλείψεις του οργανισμού σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία και παρέχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την παραγωγή ενέργειας, τη ρύθμιση του μεταβολισμού, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και γενικά συμβάλουν στην καλή υγεία και ευεξία.
Συμπληρώματα όπως: καθαρή Πρωτεϊνη, Λιποδιαλύτες, Ω3 λιπαρά οξέα, λεκιθίνη, πράσινο τσάι μπορούν μεταξύ άλλων να βοηθήσουν σημαντικά στη επίτευξη του στόχου!
Σχετικά Προϊόντα
for 2+ pcs -15 % Έχει εξαντληθεί
for 2+ pcs -15 %
for 2+ pcs -15 %