Η Καύση Θερμίδων Είναι Σκληρή Δουλειά

Posted by John 13/11/2014 0 Comment(s)

Πόσες θερμίδες καίτε κατά τη διάρκεια της άσκησης; Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες οι άνθρωποι καίνε συνήθως 20% έως 25% λιγότερες θερμίδες από ό, τι νομίζουν, κατά τη διάρκεια της προπόνησής τους. Πώς συμβαίνει αυτό;

Όσον αφορά τους αρχάριους στη γυμναστική, είναι πιθανό να μην λαμβάνουν υπόψη τους το χρόνο που ξοδεύουν στην ξεκούραση ή μιλώντας κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Επίσης, πολύ συχνά το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης δεν είναι τόσο υψηλό όσο εκτιμάτε, ή η προπόνησή σας τόσο σκληρή όσο νομίζετε.

Πώς μπορείτε να ξεπεράσετε τις προκλήσεις αυτές; Δυστυχώς, δεν υπάρχουν μαγικές λύσεις, εκτός από την παραδοσιακή, old-fashioned, συνεπή, και σκληρή δουλειά. Το να πηγαίνετε στο γυμναστήριο σε σταθερή βάση, τουλάχιστον 4-5 ημέρες την εβδομάδα, είναι το σημείο εκκίνησης της προσπάθειάς σας.

 

Απαγορεύεται η χρήση και η αναδημοσίευση των άρθρων από το παρόν blog, χωρίς την σύμφωνη γνώμη και άδεια των εκπροσώπων του Mega Protein Store.

Copyright © 2015-2019, megaproteinstore.gr

Loading...
Loading...
Loading...