To Vitamin D3 4000IU από την Evolite Nutrition είναι συμπλήρωμα σε Softgels με βιταμίνη D3.
Η βιταμίνη D3 ή χοληκαλσιφερόλη, είναι μια οργανική χημική ένωση από την ομάδα της βιταμίνης D και θεωρείται παραδοσιακά βιταμίνη, αλλά χρησιμεύει ως προορμόνη στο ανθρώπινο σώμα επειδή μπορεί να παραχθεί από το ανθρώπινο σώμα. Αυτή η διαδικασία λαμβάνει χώρα ως αποτέλεσμα μετασχηματισμών χοληστερόλης που συμβαίνουν υπό την επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας.
- Υποστηρίζει την ανοσία του οργανισμού
- Προωθεί τη σωστή λειτουργία των μυών
- Βοηθά στη σωστή απορρόφηση του φωσφόρου και του ασβεστίου
- Υποστηρίζει το νευρικό σύστημα
- Δυναμώνει τα οστά και τα δόντια
- Υποστηρίζει τη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος
- Απλή και αποτελεσματική σύνθεση
Η βιταμίνη D3 παράγεται στον οργανισμό από την 7-δεϋδροχοληστερόλη, η οποία συντίθεται στο δέρμα χάρη στην ακτινοβολία UVB. Με αυτόν τον τρόπο παράγεται στον οργανισμό μας έως και 80-100% της βιταμίνης D. Η σύνθεση της βιταμίνης D3 εξαρτάται από την εποχή και το φως του ήλιου. Το πιο ηλιόλουστο μέρος του έτους θεωρείται η περίοδος από τον Μάιο έως τον Σεπτέμβριο, ενώ το λιγότερο ηλιακό φως είναι η περίοδος από τον Οκτώβριο έως τον Μάρτιο. Η βιταμίνη D3 μπορεί επίσης να παρέχεται μέσω των τροφίμων, αλλά η δίαιτα μπορεί να καλύψει το πολύ το 20% της ημερήσιας ανάγκης για αυτή τη βιταμίνη. Υπάρχει, μεταξύ άλλων, σε:
θαλάσσια ψάρια, Αυγά, Συκώτι, Κόκκινο κρέας, Πουλερικά, Γάλα και κίτρινο τυρί και στα Μανιτάρια Shiitake.
Βιταμίνη D και αθλητισμός
Η βιταμίνη D είναι στην πραγματικότητα μια στεροειδής ορμόνη που μοιάζει με την τεστοστερόνη. Η κατάλληλη ποσότητα βιταμίνης D διεγείρει την πρωτεϊνική σύνθεση στα μυϊκά κύτταρα, η οποία μεταφράζεται σε ταχύτερη ανάπτυξη μυϊκής μάζας. Διεγείρει επίσης την παραγωγή πρωτεϊνών που μεταφέρουν φώσφορο και ασβέστιο, το οποίο μεταφράζεται στην ποιότητα των μυϊκών συσπάσεων και στην εισροή ενέργειας στους μύες. Η βιταμίνη D διεγείρει επίσης την παραγωγή τεστοστερόνης, μιας ορμόνης με ισχυρή αναβολική δράση, χάρη στον πολλαπλασιασμό των υποδοχέων της στους μύες.
