Η Creatine XS της Ronnie Coleman περιέχει μονοϋδρική (Monohydrate) κρεατίνη, τον πιο κοινό τύπο κρεατίνης στα συμπληρώματα, καθώς και τα πιο ερευνημένο. Πολλά επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι η μονοϋδρική κρεατίνη είναι μια ουσία που λειτουργεί και πολλοί άνθρωποι που την χρησιμοποιούν τα τελευταία χρόνια, επιβεβαιώνουν τα αποτελέσματα που έχουν δει στο σώμα τους.
- Η κρεατίνη υποστηρίζει την παραγωγή ATP, την κύρια πηγή ενέργειας των μυών στο σώμα για δυναμικές προπονήσεις
- Η κρεατίνη είναι ένα από τα πιο επιστημονικά ερευνημένα συμπληρώματα όλων των εποχών και έχει αποδείξει ξανά και ξανά την αξία της στο να βοηθά τους μύες σας να αποδίδουν στο μέγιστο της ικανότητάς τους και να αναπτυχθούν στο μέγιστο
- Η κρεατίνη όταν χρησιμοποιείται με συνέπεια σε συνδυασμό με σωστή διατροφή και προπόνηση δημιουργεί το καλύτερο δυνατό περιβάλλον για τους μύες σας να ανακάμψουν και να αναπτυχθούν
Πώς λειτουργεί;
Η χρήση κρεατίνης μπορεί να εξηγηθεί ως μέρος ενός από τα τρία θεμελιώδη ενεργειακά συστήματα, τα οποία το καθένα χρησιμοποιεί το παγκόσμιο ενεργειακό νόμισμα μόριο του σώματος γνωστό ως ATP (τριφωσφορική αδενοσίνη):
1) Για να χρησιμοποιηθεί το ATP ως ενέργεια, το σώμα χωρίζει ένα από τα τρία μόρια φωσφορικών αλάτων από το άκρο του μορίου, το οποίο παράγει ενέργεια
2) Μόλις διασπαστούν, το ATP είναι γνωστό ως ADP (διφωσφορική αδενοσίνη με μόνο δύο φωσφορικά άλατα). Το σώμα μπορεί να επανασυνθέσει το ADP πίσω σε ATP για να χρησιμοποιηθεί ξανά για παραγωγή ενέργειας, και εδώ μπαίνει η κρεατίνη.
3) Το σώμα έχει ένα πεπερασμένο απόθεμα φωσφοκρεατίνης στους μύες για να αντλήσει και να ανακυκλώσει το ADP πίσω στο ATP. Η λήψη κρεατίνης σάς επιτρέπει να αυξήσετε με ασφάλεια αυτά τα αποθέματα. Στη συνέχεια, μέσα σε ένα δομημένο πρόγραμμα προπόνησης, αυτό οδηγεί σε βελτιωμένη ικανότητα εργασίας μέσω περισσότερων επαναλήψεων και σετ στο δωμάτιο με βάρη.
