Το συνένζυμο Q10 είναι μια χημική ένωση που παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στον ανθρώπινο οργανισμό. Ανήκει στην ομάδα των συμπαραγόντων που ρυθμίζουν τη λειτουργία ορισμένων ενζύμων. Η κύρια δράση του είναι να εξασφαλίζει την παραγωγή ενέργειας σε κάθε κύτταρο του σώματος. Επιδεικνύει επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες, καθώς δεσμεύοντας τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου, αποτρέπει την υπεροξείδωση των λιπιδίων, τις βλάβες των πρωτεϊνών και του DNA, και με αυτό τον τρόπο να συμβάλει στην καθυστέρηση της σωματικής γήρανσης. Η αντιοξείδωση είναι επίσης σημαντική για τη διατήρηση της σωστής δομής των κυττάρων και των ιστών του ανθρώπινου σώματος. Τροφικές πηγές για το συνένζυμο Q10 είναι: ξηρoί καρποί, σαρδέλες, σκουμπρί, δαμάσκηνα, μήλα, έλαια και σουσάμι.
- Επίδραση στην παραγωγή κυτταρικής ενέργειας
- Παρέχει αντιοξειδωτική δράση
- Συμβάλει στο μεταβολισμό και την ομαλή καρδιακή λειτουργία
- Ευεργετική επίδραση στη σωστή κατάσταση των δοντιών και των ούλων
- Καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών
- Επηρεάζει τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης
- Vegan κάψουλα
Συνένζυμο Q10 και αθλητισμός
Το συνένζυμο Q10 μπορεί να έχει θετική επίδραση στην αθλητική απόδοση λόγω του ρόλου του στους ενεργειακούς μετασχηματισμούς που λαμβάνουν χώρα στα μιτοχόνδρια. Στους αθλητές, μπορεί να αυξήσει την ικανότητα άσκησης του σώματος, καθώς και να μειώσει τις μικροβλάβες των μυών και να υποστηρίξει την αναγέννηση μετά την προπόνηση. Το συνένζυμο Q10 μπορεί επίσης να προάγει την απώλεια λίπους λόγω των ισχυρών αντιοξειδωτικών και προενεργειακών ιδιοτήτων του.
