Boom 240 g tropical - 6PAK Nutrition

Το Boom της 6PAK Nutrition είναι ένα προεξασκητικό (preworkout) συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει AAKG, μηλική κιτρουλίνη, υδροχλωρική αργινίνη, ταυρίνη και βιταμίνες της ομάδας Β, καθώς και βιταμίνη C και E. Το προϊόν συνιστάται για ενήλικες που εκτελούν σωματική άσκηση υψηλής έντασης.

Η κιτρουλίνη και η αργινίνη είναι μια εξαιρετική επιλογή πριν την προπόνηση

Η χρήση της L-κιτρουλίνης πριν από τη φυσική δραστηριότητα είναι ευρέως αποδεκτή επειδή μπορεί να αυξήσει την ποσότητα της L-αργινίνης στο πλάσμα και έτσι να ενισχύσει τη σηματοδότηση που εξαρτάται από το μονοξείδιο του αζώτου. Και τι σημαίνει αυτό; Η επιστημονική έρευνα επιβεβαίωσε ότι η κιτρουλίνη αυξάνει το επίπεδο του μονοξειδίου του αζώτου στο αίμα και τη διαθεσιμότητα αργινίνης, η οποία είναι απαραίτητη για τη σύνθεση του μονοξειδίου του αζώτου. Το μονοξείδιο του αζώτου όχι μόνο διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία (αυτή είναι η γνωστή «μυϊκή αντλία»), αλλά επηρεάζει επίσης τη ρύθμιση πολλών φυσιολογικών λειτουργιών των σκελετικών μυών, όπως: η πρόσληψη και οξείδωση της γλυκόζης, η συσταλτική λειτουργία και η επιδιόρθωση των μυών μέσω της ενεργοποίησης των κατάλληλων κυττάρων. Ως εκ τούτου, η χρήση κιτρουλίνης και αργινίνης πριν από την προπόνηση είναι δημοφιλής επειδή αυξάνει την παραγωγή νιτρικού οξειδίου, το οποίο εμπλέκεται στη λειτουργία των μυών (1).

Τι ιδιότητες έχει η ταυρίνη;

Η ταυρίνη είναι ένα αμινοξύ που περιέχει θείο που μπορεί να προέλθει από τον μεταβολισμό της κυστεΐνης και αποτελεί το 50-60% της δεξαμενής ελεύθερων αμινοξέων. Είναι ένα σημαντικό ελεύθερο αμινοξύ που παίζει ελάχιστο ή καθόλου ρόλο στη σύνθεση πρωτεϊνών. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό γιατί παίζει πολλούς ρόλους σε μεταβολικές και φυσιολογικές διεργασίες, όπως: η ρύθμιση των διαύλων ιόντων, ο όγκος των κυττάρων και η σταθεροποίηση της μεμβράνης, αλλά και η συμμετοχή στη ρύθμιση της γλυκόζης και των λιπιδίων και στον ενεργειακό μεταβολισμό. Λόγω της συμμετοχής της στη μεταβολική δραστηριότητα, η ταυρίνη θεωρείται ένα πιθανό εργογονικό βοήθημα. Σύμφωνα με διαθέσιμες επιστημονικές δημοσιεύσεις, η ταυρίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση των αποτελεσμάτων της άσκησης επειδή μπορεί να αυξήσει την οξείδωση του λίπους αλλάζοντας το ενδοκυτταρικό και εξωκυτταρικό μεταβολικό περιβάλλον (2, 3).

Ποια είναι τα οφέλη από την προσθήκη βιταμινών Β;

Οι βιταμίνες Β είναι σημαντικές για κάθε άτομο, αλλά είναι επίσης ιδιαίτερα σημαντικές για άτομα που ασχολούνται με έντονη προπόνηση. Η νιασίνη, το παντοθενικό οξύ, η ριβοφλαβίνη και οι βιταμίνες Β6 και Β12 συμβάλλουν στη διατήρηση του σωστού ενεργειακού μεταβολισμού και στη μείωση του αισθήματος κόπωσης και κούρασης. Επιπλέον, η βιταμίνη Β6 συμβάλλει στη διατήρηση του σωστού μεταβολισμού της πρωτεΐνης και του γλυκογόνου, τα φολικά βοηθούν στη σωστή σύνθεση αμινοξέων και το παντοθενικό οξύ συμβάλλει στη σωστή σύνθεση και μεταβολισμό των στεροειδών ορμονών, της βιταμίνης D και ορισμένων νευροδιαβιβαστών. Στο BOOM θα βρείτε επίσης βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, και βιταμίνη Ε, η οποία βοηθά στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες (4).

Ώρα για προπόνηση; Ήρθε η ώρα για ένα μεγάλο BOOM από την 6PAK Nutrition!

Βιβλιογραφία:

1. Rhim H. C., Kim S. J., Park J., Jang K. M., Effect of citrulline on post-exercise rating of perceived exertion, muscle soreness, and blood lactate levels: A systematic review and meta-analysis. Journal of Sport and Health Science, 2020 Dec;9(6):553-561.
   
2. Chen Q., Li Z., Pinho R. A., Gupta R. C., Ugbolue U. C., Thirupathi A., Gu Y., The Dose Response of Taurine on Aerobic and Strength Exercises: A Systematic Review. Frontiers in Physiology, 2021 Aug 18;12:700352.
3. Kurtz J. A., VanDusseldorp T. A., Doyle J. A., Otis J. S.. Taurine in sports and exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2021, May 26;18(1):39.
4. Commission Regulation (EU) No 432/2012 of 16 May 2012 establishing a list of permitted health claims made about foods, other than claims relating to the reduction of disease risk and to children's development and health.