Glycine 1000mg 120 vegan caps - Osavi

Το Glycine 1000mg από την Osavi, είναι συμπλήρωμα διατροφής σε μορφή σκληρής κάψουλας που περιέχει L-γλυκίνη, ένα ενδογενές αμινοξύ, που δρα ως νευροδιαβιβαστής και είναι απαραίτητο συστατικό για τη σύνθεση πρωτεϊνών, π.χ. το κολλαγόνο.

Οι πολλά υποσχόμενες ιδιότητες της γλυκίνης προσελκύουν όλο και περισσότερο το ενδιαφέρον των ανθρώπων για τα αποτελέσματά της. Αποδεικνύεται ότι παρά το γεγονός ότι παράγεται στον οργανισμό, ορισμένα άτομα μπορεί να υποφέρουν από την έλλειψή του. Η σωστή διατροφή και τα συμπληρώματα συνήθως βοηθούν στην αποκατάσταση της ισορροπίας του σώματος. Ανακαλύψτε τα οφέλη από τη χρήση Glycine 1000 mg.

Η γλυκίνη, Gly (Λατινικά: acidum aminoaceticum), είναι η μικρότερη και απλούστερη οργανική ένωση μεταξύ όλων των αμινοξέων. Χρησιμοποιείται για την παραγωγή πρωτεϊνών. Είναι ενδογενές, δηλαδή το σώμα έχει την ικανότητα να το παράγει μόνο του.

Η γλυκίνη παίζει σημαντικούς ρόλους στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του νευρικού συστήματος και του κινητικού συστήματος. Μελέτες έχουν δείξει ότι η γλυκίνη, ως νευροδιαβιβαστής, εμπλέκεται στην επεξεργασία κινητικών και αισθητηριακών πληροφοριών, επιτρέποντας την κίνηση, την όραση και την ακοή [1]. Αυτό το αμινοξύ συμμετέχει επίσης στη σύνθεση κολλαγόνου, υποστηρίζοντας δυνητικά την αναγέννηση του χόνδρου. Έχει αποδειχθεί ότι μια σοβαρή ανεπάρκεια γλυκίνης επηρεάζει αρνητικά την παραγωγή κολλαγόνου. Αξίζει να σημειωθεί ότι σημαντικές ποσότητες γλυκίνης πρέπει να καταναλώνονται στη διατροφή για να καλυφθεί η ζήτηση για σύνθεση κολλαγόνου [2]. Σύμφωνα με έρευνες, η λήψη γλυκίνης το βράδυ μπορεί να βελτιώσει την υποκειμενική ποιότητα και την αποτελεσματικότητα του ύπνου, μειώνοντας την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και επηρεάζοντας θετικά τις γνωστικές λειτουργίες [3]. Έχει επίσης παρατηρηθεί βελτίωση της ευημερίας κατά την αφύπνιση, με τους συμμετέχοντες στη μελέτη να αναφέρουν μειωμένη κόπωση, αυξημένη ζωτικότητα και ενέργεια και βελτιωμένη διανοητική διαύγεια [4].

Η γλυκίνη μπορεί να ληφθεί σχετικά εύκολα μέσω μιας διατροφής πλούσιας σε πρωτεΐνες. Καλές πηγές αυτού του αμινοξέος περιλαμβάνουν το κρέας, τα ψάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα λαχανικά [5]. Τα συμπληρώματα είναι επίσης χρήσιμα για την κάλυψη των απαιτήσεων γλυκίνης, επιτρέποντας εξατομικευμένη δοσολογία.

Το συμπλήρωμά της Osavi ξεχωρίζει λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε γλυκίνη (1000 mg σε μία κάψουλα). Η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι 3000 mg, η οποία μπορεί να επιτευχθεί με τη λήψη 3 καψουλών. Σας προτείνεται να χρησιμοποιείτε το προϊόν μία ώρα πριν τον ύπνο. Το προϊόν μπορεί επίσης να ληφθεί σε υγρή μορφή—απλώς ανοίξτε την κάψουλα, ανακατέψτε την με νερό και καταναλώστε αμέσως. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τις δυσάρεστες γευστικές αισθήσεις, καθώς η γλυκίνη είναι γλυκιά, επομένως η χρήση της σε μορφή σκόνης δεν δημιουργεί προβλήματα.

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ο οπτικός σχεδιασμός της ετικέτας του συμπληρώματος. Θα παρατηρήσετε ένα κοσμικό θέμα, το οποίο δεν υπάρχει τυχαία. Το 2009, επιστήμονες της NASA επιβεβαίωσαν την παρουσία γλυκίνης στο διάστημα. Ανακαλύφθηκε σε δείγματα του κομήτη Wild 2 που επιστράφηκε από την αποστολή Stardust της NASA, παρέχοντας στοιχεία για τη θεωρία ότι «μερικά δομικά στοιχεία ζωής σχηματίστηκαν στο διάστημα και παραδόθηκαν στη Γη εδώ και πολύ καιρό από κρούσεις μετεωριτών και κομητών» [6].

[1] López-Corcuera B., Geerlings A. & Aragón C. (2001). Glycine neurotransmitter transporters: an update. Molecular membrane biology, 18(1), 13–20.

[2] de Paz-Lugo P., Lupiáñez J. A., & Meléndez-Hevia E. (2018). High glycine concentration increases collagen synthesis by articular chondrocytes in vitro: acute glycine deficiency could be an important cause of osteoarthritis. Amino acids, 50(10), 1357–1365. https://doi.org/10.1007/s00726-018-2611-x. 

[3] Yamadera W. et. al. (2007). Glycine ingestion improves subjective sleep quality in human volunteers, correlating with polysomnographic changes. Sleep and Biological Rhythms, 5: 126-131. https://doi.org/10.1111/j.1479-8425.2007.00262.x.

[4] Inagawa K. et. al. (2006), Subjective effects of glycine ingestion before bedtime on sleep quality. Sleep and Biological Rhythms, 4: 75-77. https://doi.org/10.1111/j.1479-8425.2006.00193.x.

[5] Parazzini F. (2015). Resveratrol, tryptophanum, glycine and vitamin E: a nutraceutical approach to sleep disturbance and irritability in peri-and post-menopause. Minerva ginecologica, 67(1), 1-5.

[5] NASA Researchers Make First Discovery of Life's Building Block in Comet, NASA, Pobrano 25.04.2023 z https://www.nasa.gov/mission_pages/stardust/news/stardust_amino_acid.html.