Beta-Alanine powder 200g - 6PAK Nutrition

Το Beta-Alanine powder της 6PAK Nutrition είναι συμπλήρωμα σε σκόνη με βήτα αλανίνη και προσθήκη βιταμίνης Β6 με μεγάλη βιοδιαθεσιμότητα. Αυξάνει την αντοχή και την αποτελεσματικότητα, γεγονός που επιτρέπει μεγαλύτερες και πιο έντονες προπονήσεις.

Η βήτα-αλανίνη είναι μια ένωση που ανήκει στην ομάδα των μη πρωτεϊνικών αμινοξέων. Η βήτα-αλανίνη μαζί με την L-ιστιδίνη σχηματίζουν το διπεπτίδιο καρνοσίνη. Στο ανθρώπινο σώμα, η καρνοσίνη εντοπίζεται κυρίως στον μυϊκό ιστό, αλλά και στην καρδιά και τον εγκέφαλο. Η καρνοσίνη είναι ένα φυσικοχημικό ρυθμιστικό στους μύες που έχει προστατευτική δράση έναντι των αλλαγών του pH. 

Η λήψη συμπληρωμάτων βήτα-αλανίνης έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τα επίπεδα καρνοσίνης στις μυϊκές ίνες. Ερευνητές έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η λήψη συμπληρωμάτων βήτα-αλανίνης έχει σημαντική εργογονική επίδραση στην άσκηση υψηλής έντασης, ιδιαίτερα σε δοκιμές και μέτρα ικανότητας άσκησης, και όταν η άσκηση διαρκεί 1 έως 4 λεπτά. Δεδομένων των τύπων, της έντασης και της διάρκειας της άσκησης που επηρεάζονται θετικά από τη συμπλήρωση β-αλανίνης, ο πιο πιθανός μηχανισμός που υποστηρίζει το όφελος είναι η αύξηση του ενδοκυτταρικού ρυθμιστικού pH ως αποτέλεσμα της αύξησης των επιπέδων καρνοσίνης των μυών.

Ιδιότητες της βιταμίνης Β6

Αξίζει να γνωρίζετε ότι η βιταμίνη Β6 έχει πάνω από 100 λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα. εμπλέκεται σε πολλές διαδικασίες της ζωής. Πρώτα απ' όλα, είναι ένα συνένζυμο πολλών μηχανισμών που λαμβάνουν χώρα στα κύτταρα. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η βιταμίνη Β6 βοηθά στη σωστή παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και στη σύνθεση της κυστεΐνης. Συμβάλλει στη ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας και (που είναι σημαντικό για άτομα που προπονούνται σκληρά) η βιταμίνη Β6 συμβάλλει στη διατήρηση του σωστού μεταβολισμού πρωτεϊνών και γλυκογόνου. Αυτή η βιταμίνη βοηθά στην καλή λειτουργία του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος. Υποστηρίζει επίσης τη διατήρηση των φυσιολογικών ψυχολογικών λειτουργιών, καθώς και τη διατήρηση του φυσιολογικού μεταβολισμού της ομοκυστεΐνης.