Bodybuilding Διατροφή

Posted by Vangelis 13/05/2014 0 Comment(s)

Διατροφή σημαίνει η μελέτη της σημασίας της τροφής στον οργανισμό μας, καθώς και της βοήθειας που παρέχει στο σώμα μας ώστε να διατηρείται υγιές. Εάν έχετε σκοπό να ασχοληθείτε με το bodybuilding, καλό θα ήταν να μελετήσετε την επιστήμη της bodybuilding διατροφής. Πιο συγκεκριμένα ασχολείται με όλες τις πτυχές του bodybuilding και τη σχέση του με την οικοδόμηση του σώματος.

 

Σκεφτείτε ένα απλό γεγονός, πόσες φορές γευματίζετε την ημέρα;

 

Συνήθως, ικανοποιείτε την πείνα σας με μεγάλα γεύματα (μεγάλες ποσότητες),  συγκεκριμένη ώρα, χωρίς ενδιάμεσα γεύματα (σνακ). Αυτό απαγορεύεται στο bodybuilding.

 

Διατροφή bodybuilding συνιστά να γευματίζετε σε μικρές ποσότητες αλλά πολλές φορές την ημέρα. Για ποιο λόγο όμως πρέπει να μοιράζετε τα γεύματά σας σε μικρές ποσότητες;

 

Ο πρώτος λόγος είναι το γεγονός ότι η καύση του λίπους σχετίζεται με τον μεταβολισμό σας. Όσο πιο δραστήριος, τόσο πιο πολύ λίπος καίτε. Για να παραμείνετε σε φόρμα πρέπει να κάψετε αρκετό λίπος! Εάν καταναλώνετε φαγητό πολλές φορές την ημέρα, ο μεταβολισμός σας επιταχύνεται με αποτέλεσμα να διατηρείστε σε φόρμα.

Απαγορεύεται η χρήση και η αναδημοσίευση των άρθρων από το παρόν blog, χωρίς την σύμφωνη γνώμη και άδεια των εκπροσώπων του Mega Protein Store.

Copyright © 2015-2019, megaproteinstore.gr

Loading...
Loading...
Loading...